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预防肛肠疾病的措施有哪些?

  山西惠民肛肠医院表示:现在人们由于长期的过量饮酒、久蹲久坐、缺乏运动、睡眠不足等不良生活习惯。肛肠疾病很容易就会引起来,要保持饮食清淡,劳逸结合,保证充足的睡眠和适当的运动,保证饮食起居生活规律,及时排宿便。

预防肛肠疾病的措施有哪些?

  那么,预防肛肠疾病的措施有哪些呢?

  1、给大肠“补水”

  夏季天气炎热人体水分蒸发快,体内易缺水,为促进大肠蠕动,可在每晚入睡前适当饮水。要多次少饮,不要等到口干舌燥了再猛喝一通。

  2、保持肛门清洁

  肛门部位有较多汗腺和皮脂腺,经常分泌腺液。此处细菌易生长繁殖,为了预防感染,应勤换内裤。肛门也要多清洗,保持干燥、整洁。

  3、锻炼身体、增强体质

  久坐久站的肛门局部血液循环易发生障碍,降低了局部的抗病能力,容易发生感染。所以久坐之人要积极参加体育运动,多做提肛运动,促进肛门部位血液循环,增加肛门部位的抗病能力。

  4、不要久坐湿地

  在草地、湿土上久坐,肛门部受热受湿,降低了抗病能力,湿热之邪容易侵入肛门,引起感染。

  5、调理饮食防止便秘

  平常要多吃含纤维素多的食品及水果蔬菜,多补充水分以保持排便通畅。以清淡易消化的食品为主,少辛辣等刺激食物。适当补充富含纤维素的蔬菜,如芹菜、丝瓜、菠菜等,促进肠蠕动。

  6、盲目用药不可取 及时肛检很关键

  肛肠疾病越早治疗效果越好,特别是痔疮,很多痔疮患者受“十人九痔”观点的影响,认为痔疮是小病或者觉得难为情而不好意思就诊,结果痔疮越来越严重。

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